Θεραπευτική Προσέγγιση
Τεχνικές Αναπνοής
Η κεντρική τεχνική αναπνοής που χρησιμοποιώ ονομάζεται Συνειδητή Συνδεδεμένη Αναπνοή (Connected Conscious Breath) μια αναπνευστική μέθοδο που έχει τις ρίζες της στις μελέτες του Leonard Orr και την αναπνευστική μέθοδο Rebirthing, αλλα σε μια πιό ήρεμη και απαλή μορφή της.
Αυτή η τεχνική γεφυρώνει το συνειδητό και το υποσυνείδητο νού, υποστηρίζοντας τη βαθιά συναισθηματική επεξεργασία.
Για να ανταποκριθώ στις μοναδικές ανάγκες του κάθε πελάτη, ενσωματώνω επιπλέον τεχνικές, όπως:
-
Παραδοσιακές τεχνικές της Pranayama Yoga για την ρύθμιση του νευρικού συστήματος
-
Βουδιστικό διαλογισμό Samatha Anapana
-
Αναπνοή σε κίνηση
Για όσους έχουν ολοκληρώσει ολοκληρώσει τουλάχιστον 10 ατομικές συνεδρίες, προσφέρω επίσης αναπνευστική εργασία σε κρύο, σε ζεστό νερό και σε κάψουλα επίπλευσης, για να ενισχύσουμε το βάθος της σωματικής εμπειρίας. (Για περισσότερα δείτε στις Υπηρεσίες)
Κάθε συνεδρία είναι προσαρμοσμένη ώστε να υποστηρίζει τη συναισθηματική απελευθέρωση με απαλό και σταθιακό ρυθμό, πάντα μέσα στις ανάγκες του θεραπευόμενου και το σώματος του.
Ενσώματη Επικοινωνία
Κάνοντας Breathwork εξασκούμαστε στην επικοινωνία με επίγνωση ενώ παράλληλα αναπνέουμε και επιτρέπουμε στο σύστημα μας να εκφράσει όλη του την αλήθεια.
-
Εξασκούμε και αναπτύσσουμε το βίωμα της ενσυναίσθησης.
-
Βαδίζουμε προς την διερεύνηση των συναισθημάτων και των αναγκών μέσα από τη Μη Βίαιη Επικοινωνία (NVC)
Στις συνεδρίες αναπνοών:
-
αποκτούμε εργαλεία για την διαχείριση των αισθήσεων, των συναισθημάτων και των σκέψεων μας
-
εξερευνήσουμε την σοφία του σώματος και του αυτόνομου νευρικού συστήματος
-
αναγνώριζουμε τις πυροδοτήσεων μας την ώρα που συμβαίνουν
-
μαθαίνουμε εργαλεία ωστε να παίρνουμε με ευκολία αποφάσεις
-
εκφράζουμε τα όχι μας, με αγάπη και φροντίδα προς εμάς και τους άλλους
-
παρατηρούμε τα στυλ προσκόλλησης και τα μοτίβα σχέσεων
Μαθαίνουμε να εξασκούμε τον λόγο, τις λέξεις, την λογική, ενώ την ίδια στιγμή παραμένουμε συνδεδεμένοι με το σώμα μας και τις ανάγκες μας.
Η μεταμόρφωση της επικοινωνίας μας πηγαίνει πέρα από τις συνεδρίες, στην βιωμένη καθημερινότητα και έτσι κατα την διάρκεια της εκπαίδευσης παρατηρείται ενας διαρκής μετασχηματισμός πέρα των θεραπευτικών ωρών.
Εργασία με το σώμα
Η πρωταρχική μου εμπειρία καλύπτει ένα ευρύ φάσμα απτικών τεχνικών, τις οποίες πλέον συνδυάζω μαζί με την αναπνοή για να παρέχω ολοκληρωμένη σωματική και συναισθηματική υποστήριξη.
Σε αυτές περιλαμβάνονται:
-
Μυοπεριτονιακή απελευθέρωση, που ισορροπεί το σώμα μυοσκελετικά και επιτρέπει σε εντάσεις να απαλυθούν απο τα επιφανειακά ως τα βάθύτερα στρώματα του σώματος.
-
Βιοδυναμική Κρανιοϊερή, μια μη παρεμβατική μέθοδο που διευκολύνει την επιστροφή των φυσικών ρυθμών του σώματος απο την σπονδυλική στύλη πρός τα έξω, και προάγει τη βαθιά χαλάρωση.
-
Παραδοσιακό Ταϊλανδέζικο Μασάζ και ρεφλεξολογία τα οποίο περέχουν βαθιές διατάσεις για την απελευθέρωση μυϊκών εντάσεων και αντίστοιχα δαχτυλοπιέσεις σε σημεία που συνδέονται με πιό λεπτοφυεί μέρη του ανθρώπινου σώματος.
Η κάθε συνεδρία Breathwork εξατομικεύεται στις μοναδικές ανάγκες του ατόμου, εξασφαλίζοντας μια βαθιά αποτελεσματική και προσαρμοσμένη προσέγγιση.